Sorry kalo bahasanya agak janggal, sumbernya terjemahan.. tapi,, bisa lah dimengerti

“Ada beberapa perkara sederhana yang tunduk terhadap tabiat dan perilaku serta tindak tanduk manusia dan adat kebiasaannya. Perkara-perkara ini bila diperhatikan akan memberi jaminan kesehatan dan keafiatan bagi manusia. Perkara-perkara ini pada hakikatnya hanyalah suatu kebiasaan dalam keseharian dan hidup sehat, yang gampang dilakukan secara konsisten, dan dapat membuahkan perlindungan dari berbagai macam penyakit dan dapat memberi kenikmatan kesehatan dan keafiatan, serta bisa dikendalikan oleh manusia, yaitu:

1. cukup mengkonsumsi sayur dan buah. meminimalisir makanan berminyak dan berkolesterol (daging yang berlemak tinggi yaitu daging merah, telur, susu berlemak, dan kebanyakan permen, mentega). Bahkan kebanyakan minyak nabati (minyak kelapa dan kelapa sawit) walaupun bebas dari kolesterol, tapi mengandung banyak kadar lemak.

2. menjauhi rokok. for your information, semakin lama kamu merokok, semakin lama pula waktu yang dibutuhkan antara berhenti merokok sampai kadar ‘rokok’ dalam darah benar-benar hilang.

3. menjauhi bir dan alkohol. udah tau la ya.

4. berolahraga, minimal 3 kali seminggu, 30 menit setiap kali berolahraga tanpa dipaksakan.

5. memeriksakan diri ke dokter secara periodik. semakin dini suatu penyakit diketahui, maka prognosisnya semakin baik, terutama untuk penyakit kronis. misalkan ada sodara atau kenalan dokter atau calon dokter, bisa tuh ditanyakan keluhan yang dialami, paling ngga mendapatkan saran pergi ke dokter mana dan apa yang akan dilakukan.

6. mengendalikan berat badan.

7. tidur optimal. waktu dan jumlah istirahat yang tidak teratur terkadang berakibat pusing. sebaiknya waktu istirahat diatur dengan benar, dimana kita tidur dan bangun pada waktu-waktu yang ditentukan dan ditetapkan, dengan memberikan tubuh istirahat yang cukup, tidak lebih dan tidak kurang.

8. ketenangan jiwa, karena ini sejalan dengan sistem kekebalan tubuh. bisa dengan istirahat beberapa saat, melakukan kegiatan yang menghibur jiwa, olahraga jalan, menghindari tempat-tempat bising, rekreasi ke tempat tenang.

9. memakai obat-obatan berdasarkan petunjuk dokter, jangan biasakan memakai obat terutama antibiotik (!!! serius nih, demi kemaslahatan bersama alias supaya mencegah resistensi), vitamin (misalnya vitamin C yang cuma dibutuhkan 75-200 mg per hari, kita isepnya 1 tablet vit C yang 500 mg, apalagi yang 1000 mg, trus dah gitu sisanya dibuang melalui urin, sayang, tentunya segala sesuatu yang berlebihan itu ngga baik efeknya untuk tubuh), pembersih vagina (yang semestinya ga perlu untuk keadaan normal, malah bisa mengganggu pH daerah tersebut)

10. meminimalisir konsumsi kopi dan teh, perbanyak minum air putih suhu kamar

11. memperkuat imunitas tubuh dengan menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri, menghindari kontak terhadap zat-zat kimia beracun.”

Sumber : Fahmi, Adil. Menyingkap Rahasia Wanita dari A sampai Z. Penerjemah : Jamaluddin. Penerbit Darul Haq. Jakarta : 2008; hal. 108-16.
(dengan beberapa perubahan yang penulis anggap perlu)

Mata adalah salah satu karunia Alloh subhanahu wa ta’ala yang patut untuk kita syukuri.
Betapa tidak, mereka yang tidak bisa melihat tentu akan sangat sedih dengan kondisinya tersebut.
Pun bagi sebagian dari kita yang terpaksa harus menggunakan kaca mata karena pandangan sudah tidak lagi jelas.
Tentu nikmat mata sehat adalah karunia yang amat patut untuk disyukuri dan dijaga.
Lalu bagaimana jika sudah terlanjur harus menggunakan kacamata?
Hal positif yang bisa dilakukan adalah tetap bersyukur dengan menjaga kesehatan mata dan menggunakan kacamata sebaik mungkin.
Perlukah memakai kacamata sebagi mungkin dengan cara yang benar?
Tentu sangat perlu dilakukan karena jika sering salah menggunakan kacamata bisa saja harus sering keluar uang perawatan dan mata menjadi tak nyaman.
Untuk itu, mari kita ketahui hal-hal yang perlu dilakukan agar kacamata tetap menawan tanpa masalah.

1. Saat melepas dan memasang kacamata, peganglah kedua gagangnya dengan baik dan benar. Jika tidak sangat mungkin gagang akan menjadi bengkok karena tekanan yang terlalu keras. Usahakan pula jangan melepas dengan satu tangan karena beban tekanan menjadi tidak seimbang. (penulis : ato kalo mau lepas pake satu tangan, pegangnya pas di tengah, bagian cantolan hidung)

2. Hindari membersihkan atau mengelap kacamata dalam keadaan kering karena bisa menyebabkan goresan pada lensa dan frame. Untuk itu, gunakanlah cairan pembersih kacamata yang sudah banyak tersedia di berbagai toko kacamata sebelum mengelapnya.

3. Jangan menaruh kacamata di sembarang tempat namun masukkan kacamata pada kotak kacamata yang telah tersedia. Hal ini penting agar kacamata terhindar dari debu dan tertekan lalu patah.

4. Bersihkanlah kacamata secara rutin dan hindari membersihkan kacamata dengan kain kasar seperti kain baju, kaos (penulis : apalagi kaos kaki?!,, pake lah kain yang udah dibuat khusus untuk kacamata)

5. Agar lensa kacamata tidak lekas buram, jangan biasakan untuk menyentuh lensa dalam keadaan tangan basah. Jika terpaksa harus menyentuh lensa dalam keadaan basah, segeralah lap lensa agar noda tidak membekas.

6. Bagi kamu yang suka beraktivitas “keras” pilihlah lensa kacamata yang terbuat dari bahan anti pecah.

Tentu masih banyak hal lain yang bisa dilakukan untuk merawat kacamata. Semoga berawal dari yang sedikit, hal-hal yang besar dapat kita lakukan.

Sumber : Elfata, Media Muslim Muda Edisi ke-2 Volume ke-11. Sukoharjo : 2011; hal. 93-4.
(dengan perubahan yang penulis anggap perlu).

Bismillah

ok. postingan pertama setelah udah lama ga mampir di mari

ini diambil dari buku Deadly Mist karya Jerry D Gray, seorang penulis kritis tentang politik dan media Amerika.

sebelumnya ia sempat bergabung dengan Angkatan Udara AS tahun 1978.

highly recommended. ini gambar covernya

cover depan buku

“buku ini luar biasa, suatu catatan kenyataan yang tidak terbayangkan sebelumnya”. Siti Fadilah Supari, mantan menteri Kesehatan RI.

“baca deh buku ini, bagus banget” Titi Moertolo, mantan staf pengajar senior ilmu kulit dan kelamin FKUI, staf pengajar senior ilmu kulit dan kelamin Trisakti.

di bawah ini merupakan kata pengatar dari buku tersebut.

untuk tau detilnya, silakan dibaca bukunya ya..

KATA PENGANTAR

“Kita semua penduduk dunia, hidup di dunia yang penuh tipu muslihat dan pengkhianatan. Sebagian besar dari kita, sampai tingkat tertentu menyadari hal ini. Sebagian yang lain hidup dalam dunia fantasi dan jika bisa, menghindari kebenaran yang ‘sebenarnya’.

Jauh di dalam hati saya, saya menganggap bahwa kita semua menyadari bahwa dunia ini tidak seperti apa yang kita tangkap dalam pikiran kita. Tapi bagaimana kita dapat membedakan kenyataan dari tipu muslihat? Siapa yang dapat kita percayai? Kedua pernyataan tersebut sangat sulit dijawab karena kenyataannya, ktia telah diperdayai oleh pemimpin kita, pemerintah kita, guru-guru sekolah kita, media dan lembaga serta organisasi internasional yang terhormat seperti Persatuan Bangsa-Bangsa dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Sejak masa Nabi Adam ‘alaihissalam, selalu saja ada pertarungan antara kebaikan dan kejahatan. Manusia dengan hati yagn bersih dan suci tidak akan mampu melakukan bahkan membayangkan apa yang dilakukan setiap harinya oleh pelaku kejahatan. Juga, mereka yang di dalam hatinya memiliki penyakit tidak akan mampu membayangkan untuk melakukan perbuatan yang baik, kecuali itu merupakan suatu tipu daya agar dapat mencapai tujuan utamanya yang ‘jahat’. Orang-orang yang baik tidak mampu membayangkan melakukan kejahatan dan tidak mampu membayangkan atau percaya bahwa ada orang-orang di dunia ini yang mampu melakukan kejahatan itu, dan sekaligus memegang kedudukan yang tinggi dan kuat.

Karena kesalahpahaman kita mengenai pemerintah yang baik dan yang buruk, maka pemerintahan seperti Amerika Serikat mampu mengkontaminasi tubuh kita dengan spora-spora dan zat-zat kimia berbahaya, menciptakan vaksin-vaksin yang lebih menimbulkan kerugian dibanding kebaikan, dan pada saat yang bersamaan menyemprotkan zat-zat kimia dari pesawat-pesawat untuk mengurangi kemampuan sistem kekebalan tubuh kita dan membuat tubuh kita lebih mudah terserang penyakit. Sudah terlalu lama warga dunia (terutama Amerika Serikat) mempercayai pemimpinnya dan media tercintanya. Sekarang mereka harus membayarnya (dalam beberapa kasus dengan kehidupan mereka) karena ketidakpedulian mereka terhadap dunia tempat tinggalnya.

Dewasa ini, media massa bukan saja merupakan sumber informasi mengenai dunia tempat kita hidup. Tetapi ia juga merupakan sumber penyelewengan informasi dan senjata yang mahal untuk memanipulasi pikiran. Media di Amerika hampir semua dikendalikan oleh Yahudi dan pemerintah AS. Enam perusahaan milik Yahudi memiliki dan mengendalikan 96% media dunia. Ini merupakan senjata yang berbahaya di tangan satu kelompok saja yang digunakan untuk mempengaruhi pikiran dan kepercayaan seseorang. Sebagai contoh, diopinikan Islam mendukung terorisme. Ribuan jika bukan jutaan orang di dunia mempercayai hal ini. Mereka mengembangkan pemahaman ini dari media internasional. Jika anda pernah membaca Al-Qur’an, anda akan melihat bahwa Islam melarang tetorisme dan mengajarkan kedamaian, kebalikan dari kebohongan-kebohongan dan propaganda-propaganda yang disebarkan di media internasional. Terima kasih pada media, sehingga banyak orang (terutama orang-orang Amerika) menjadi takut terhadap Islam dan tidak mempercayai orang-orang Muslim.

Terima kasih kepada media dan lembaga-lembaga pemerintah seperti FDA AS (Food And Drug  Administration), orang-orang di seluruh dunia percaya bahwa banyak makanan dan obat-obatan yang mereka konsumsi setiap harinya aman untuk dikonsumsi. Dan mereka tidak pernah lebih salah dari itu! Di Amerika sendiri ada sekitar 50 juta orang minum air yang izinkan oleh pemerintah yang sengaja dikontaminasi oleh fluoride. Fluoride adalah zat beracun dan bahkan dalam jumlah yang sedikit, dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kondisi kesehatan tubuh kita. Banyak air minum di Amerika Serikat yang diberi label ‘aman untuk diminum’ juga dikontaminasi oleh Klorida (suatu zat beracun juga) dan bahkan sejumlah kecil arsenik (sudah pasti sangat beracun dan berbahaya bagi kesehatan).

-mengapa zat-zat ini dimasukkan ke dalam air minum warga Amerika oleh lembaga-lembaga sah pemerintah?

-mengapa lembaga lain seperti FDA memberi persetujuan bahwa zat-zat kimia ini aman, padahal mereka tahu pasti bahwa tidak?

-mengapa media AS hanya diam saja dan tidak memperingatkan warga?

-mengapa jutaan manusia di dunia divaksinasi oleh zat-zat berbahaya oleh WHO?

-mengapa media internasional tidak melaporkan ketidakberesan ini dan malah diam saja?

Saya akan menjawabnya untuk anda. Itu disebut ‘pengendalian jumlah penduduk’, mengurangi keturunan-keturunan yang kurang diharapkan dan membuka jalan bagi ras yang unggul. Mengapa kedengarannya sangat tidak asing? Ya memang. Karena Adolf Hitler memiliki kebijakan luar negeri yang sama. Sejarah sedang berulang kembali dengan konsekuensi yang jauh lebih dahsyat. Sejarah yang berulang ini dikelola oleh New World Order/Tatanan Dunia Baru. George H.W. Bush membicarakan masalah New World Order berkali-kali ketika ia menjadi presiden Amerika Serikat. Tujuan serta Misi dari New World Order sangat sederhana:

-menciptakan satu pemerintahan dunia

-satu pemimpin dunia

-satu kepercayaan (baru) dunia

-menjaga dan melindungi ras unggul (orang-orang kulit putih sehat) melalui pengendalian jumlah penduduk.

-warga negara dunia ketiga akan menjadi pembantu dan buruh.

Tatanan Dunia Baru benar-benar ada dan bukti-bukti yang mendukung keberadaa ini sudah sangat banyak. Adalah para pendukung Tatanan Dunia Baru ini yang membuat kita sakit hari ini melalui obat-obat dan vaksin-vaksin yang berbahaya (AS dan Internasional) sehingga mengurangi semangat kita melawan mereka. Adalah tujuan saya dengan adanya buku ini, untuk membuat anda semua waspada terhadap fakta-fakta ini melalui banyaknya bukti-bukti yang akan saya sajikan. Saya akan perlihatkan pada anda bahwa Amerika Serikat menggunakan senjata biologi penghancur massal terhadap orang-orang Indian Amerika, jauh sebelum mereka membentuk sebuah negara. Lebih jauh, saya akan menunjukkan pada anda bahwa Amerika Serikat juga menggunakan senjaga biologi bagi warganya sendiri, dan mengapa mereka melakukan hal itu.

Pemerintah AS saat ini sudah di luar kendali dan sedang dalam suatu proses untuk menginfeksi sebagian besar penduduk dunia dengan penyakit-penyakit dan bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Anda hanya perlu membuka mata anda, dan anda akan dengan mudah menemukan kebenaran seperti yang telah saya dapatkan.

Pemerintah AS yang berkuasa saat ini tidak peduli sama sekali terhadap warga Amerika, dan mereka tidak peduli terhadap orang-orang di luar Amerika Serikat. Pemerintah hanya peduli bagaimana mencapai tujuan Tatanan Dunia Baru, apapun konsekuensinya. Pemerintah Amerika Serikat, sejak pertama kali dibentuk hingga saat ini telah mengkhianati warga Amerika. Hari ini mereka bukan saja mengkhianati warga Amerika, tetapi juga mengkhianati kepercayaan warga dunia. Kita semua dalam marabahaya, dapat menjadi sangat sakit, meninggal dalam usia muda, atau menjadi budak Tatanan Dunia Baru, kecuali cepat menyadari bahaya yang kita hadapi saat ini, menentang, menyerang kembali dengan berbagai cara yang kita mampu.

Bacalah buku ini dengan pikiran terbuka. Periksalah semua informasi yang saya sajikan untuk anda, jangan menerimanya begitu saja, agar anda dapat percaya 100% kebenaran pesan yang saya sampaikan pada anda ini. Begitu anda menyadari bahaya yang menghadang, bergabunglah dengan saya untuk merebut kemerdekaan ktia dan hak-hak kemanusiaan kita.

Apakah berbahaya bagi saya menulis buku ini? Ya tentu saja sangat berbahaya bagi saya! Saya tahun konsekuensi yang mungkin terjadi, dan saya siap menerimanya. Saya siap menyerahkan nyawa saya (atas kehendak Alloh subhanahuwata’ala) demi memberi informasi dan membantu jutaan manusia di seluruh dunia, keinginan dan kebutuhan orang banyak, mengalahkan keinginan dan kebutuhan yang sedikit. Dalam hal ini saya sama sekali tidak berarti dibanding nyawa jutaan manusia lain. Saya mencari ridho dan perlindungan hanya dari Alloh subhanahuwata’ala. Saya berdoa semoga dengan saya menulis buku ini Alloh subhanahuwata’ala berkenan mengampuni dosa-dosa saya dan berkenan melimpahkan kesejahteraan bagi saya dan bagi keluarga saya, serta menganugerahkan kesejahteraan bagi saya dan bagi keluarga saya, serta menganugerahkan tempat di surgaNya. Yang saya harapkan dari anda adalah agar anda membaca buku ini dengan pikiran yang terbuka, maka anda akan, saya yakin (dengan izin Alloh subhanahuwata’ala) mampu melihat kebenaran di dunia tempat kita tinggal ini.

Sebagian besar data yang ada di buku ini sangat mudah untuk dikonfirmasi. Saya juga telah menambahkan informasi-informasi tambahan yang dapat anda lihat, baca dan pelajari. Yang menarik dan yang membuat hati kita bergetar dari buku ini adalah berkumpulnya bukti-bukti dalam satu wadah (buku ini) dan memperlihatkan kepada anda gambaran besar yang dapat anda lihat. Anda tidak saja akan merasa kaget, tertegun, tapi anda juga akan merasa sangat tidak berdaya. Kemungkinan besar anda akan bertanya pada diri anda sendiri seperti : mengapa saya sangat bodoh selama ini? Atau, mengapa pemerintah Amerika dapat bertindak sedemikian keji dan tidak manusiawi? atau, tidakkan ada satu negara atau organisasi internasional yang peduli terhadap apa yang terjadi pada kita semua? mengapa persatuan bangsa-bangsa meninggalkan misinya bagi kebaikan penduduk dunia?

Apa yang harus saya kerjakan sekarang? Ini pertanyaan yang sangat bagus. Langkah pertama adalah membaca buku ini dan temukan kenyataan yang terjadi di dunia yang anda tinggali ini. Dari situ saya yakin anda akan mendapatkan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan anda.”

aku sendiri belum selesai bacanya. longkap-longkap. tapi, memang bagus banget isinya dan jadi berencana untuk buat bedah buku dan undang penulisnya.

pesan sementara : makan dan minum dari sumber-sumber alami, minimalisir konsumsi makanan dan minuman kemasan yang telah banyak diolah manusia.

selamat berkarya dan berinovasi !

*jadi serius nih, hehehe

adek2 ku, teman2 ku semua.
 semoga segera lahir pahlawan-pahlawan dunia, anyone?*

Sumber : Gray, JD. Deadly Mist, Upaya Amerika Merusak Kesehatan Manusia. Penerjemah : Suari, T. Sinergi publishing, Kelompok Gema Insani. Jakarta: 2009; hal. 11-7.